Много лет менструация считалась темой, о которой нельзя говорить вслух. Многие до сих пор боятся произносить слово «менструация» даже в кругу семьи или друзей. Но на самом деле это один из самых естественных и здоровых процессов в женском организме.

Возникает вопрос: почему мы всё ещё стыдимся?

Возможно, из-за общественного мнения, сформированного годами, или из-за тех самых предупреждений, которые мы слышали с детства - «не говори», «не упоминай».
В итоге многие женщины годами живут в дискомфорте, неосведомлённости и порой под влиянием неверной информации.

Но менструация - это не стыд, а символ женственности, жизненной силы и здоровья.

Говоря об этом, мы не нарушаем правила - мы освобождаемся от стереотипов, которые заставляют нас молчать.

Почему важно говорить

Когда мы открыто и честно говорим о своём теле, мы:

• Лучше понимаем физические и эмоциональные изменения,
• Умеем правильно заботиться о себе,
• И самое главное - показываем другим женщинам, что быть настоящей — это нормально.

Умение говорить-это сила. Это маленький шаг, но именно с таких шагов начинаются большие перемены.

Маленькие шаги — большие изменения

• Не стесняйся спрашивать врача или подругу о том, чего не знаешь.
• Научи свою дочь или младшую сестру, что менструация — это нормально.
• И каждый раз, когда говоришь об этом, помни — ты не только помогаешь себе, но и освобождаешь других от молчания.

Менструация не должна быть тайной.

Это естественная часть нашей жизни, и чем более открыто, осознанно и с любовью мы к ней относимся, тем здоровее, увереннее и свободнее становимся мы сами.