Օվուլյացիոն փուլ (օրեր 15–17)

Խնդիր․ մաշկը փայլուն է, բայց կարող է մի փոքր յուղոտ լինել։

Խորհուրդներ․ Օգտագործեք նվազագույն խնամք. մաքրում, խոնավեցում, արևապաշտպան։ Ընտրեք բնական նյութերից պատրաստված միջադիրներ՝ հարմարավետության համար։ Նիացինամիդ պարունակող շիճուկները կարող են ուժեղացնել բնական փայլը։

Լուտեինային փուլ (օրեր 18–28)

Խնդիր․ յուղոտություն, բշտիկներ, զգայունություն։
Խորհուրդներ․ մաշկը մաքրեք օրը երկու անգամ՝ սալիցիլաթթվով։ Օգտագործեք ոչ կոմեդոգեն կրեմներ և բարձր կլանողականությամբ միջադրիներ՝ գրգռվածությունը նվազեցնելու համար։ Խուսափեք ագրեսիվ խնամքի միջամտություններից։

Ընդհանուր խորհուրդներ․

· Հաճախ փոխեք միջադիրները և ընտրեք հիպոալերգիկ տարբերակներ՝ առանց բույրերի։

· Սնվեք հավասարակշռված․ օմեգա-3, հակաօքսիդանտներ և բավարար ջուր՝ մաշկի առողջության համար։

· Եթե գրգռվածությունը կամ բշտիկները պահպանվում են, դիմեք մաշկաբանի։

Համակարգեք մաշկի խնամքը Ձեր ցիկլի հետ և ընտրեք որակյալ հիգիենիկ միջադիրներ՝ ձեզ վստահ ու հարմարավետ զգալու համար։

Այս հոդվածը միայն տեղեկատվական նպատակներով է և չի կարող համարվել բժշկական խորհրդատվություն։